2021-09-08から1日間の記事一覧
今朝は珍しく気持ちよく目が覚めた日。 睡眠の質と精神状態の良し悪しが 互いに強く関係していると知ってもう20年ほど。 40代以降はどうしても睡眠が浅くなったりして 理想の睡眠の質と量の確保に悩むもの。 女性の場合はホルモンバランスという強敵もいて…
今朝は珍しく気持ちよく目が覚めた日。 睡眠の質と精神状態の良し悪しが 互いに強く関係していると知ってもう20年ほど。 40代以降はどうしても睡眠が浅くなったりして 理想の睡眠の質と量の確保に悩むもの。 女性の場合はホルモンバランスという強敵もいて…