目覚めの良い朝

今朝は珍しく気持ちよく目が覚めた日。

睡眠の質と精神状態の良し悪しが

互いに強く関係していると知ってもう２０年ほど。

40代以降はどうしても睡眠が浅くなったりして

理想の睡眠の質と量の確保に悩むもの。

女性の場合はホルモンバランスという強敵もいて。

「調子の良い自分」と「調子の悪い自分」は

お天気が変わるように出現するものであって

「調子の悪い自分」が永遠に続くわけではない。

悲観せずに「そのうち晴れるさ」と思っていればいい。

雨の日にしか出来ないことだってあるから。

そんな風に思えるようになった自分を少し愛しく思います。