毒親への恨み辛み。 ブラックな職場への恨み辛み。ずっと抱えたままでいるのは 自分を内側から破壊する猛毒を 持ち続けていることと同じ。この猛毒をどうやって解毒するか。とある人に教えてもらった内観を 試してみました。①相手にしてもらったこと ②相手に…