日々穏やかに平凡に暮らしているものの
ふとした瞬間に厭世的な気分に支配される自分がいます。
今日がまさにそんな日です。
最低限の家事を済ませる他には
外出もせずにネットサーフィンをするだけ。
良いお天気なので散歩くらい行こうと思うのですが・・・
本当に時間の浪費とわかっているのですが
最近はそんな自分を良しとしています。
何もできない、したくない、ダメな自分を受け入れて
認めてあげる。
例えば、お天気だって毎日晴ればかりではなく、雨の日や嵐の日があって
３６５日で考えるとトータルでバランスが取れているものです。
なので、自分の心理状態が大雨や嵐の状態になることがあっても
否定せずに、ただ「そういう日」だと受け入れれば良いだけです。
若い頃と違って、こういう考え方ができるようになったので
少し自分に優しくなれた気がします。
私の鬱はたいてい午後から晴れるので
気分が良ければ外出してみようかと思います。
